https://www.youtube.com/watch?v=S5KTeqzyU1Y&ab_channel=bac2philo
La posture, le regard et les gestes sont des composantes à part entière de la parole. Ils peuvent vous aider à mieux transmettre votre message et à capter l’attention du jury.
Voici des conseils pour une meilleure communication non verbale lors d’une présentation orale:
- La posture :
+ Assis : occupez seulement la première moitié de la chaise, le buste droit ou légèrement penché en avant, les avant-bras sur le bord de la table sans poser les coudes. Comme à table !
+ Debout : tenez-vous droit, sans pencher d’un côté ou de l’autre, ni en avant ni en arrière. Ne faites pas le pendule, ni le pantin. Ne croisez ni les jambes ni les bras. Cela pourrait laisser à penser que vous vous fermez à l’échange ou que vous êtes peu sûr de vous.
+ Évitez les extrêmes ! Trouvez un juste milieu dans votre comportement. Évitez d’être trop confiant, trop paniqué ou trop approximatif. Un niveau modéré d’assurance est préférable, évitez de paraître arrogant ou désinvolte. Ne jouez pas à l’indifférent, au résigné par respect pour vous-même et pour le jury.
- Le regard :
+ Maintenez un contact visuel avec le jury autant que possible pour capter son attention. Il ne s’agit pas de l’hypnotiser mais de capter son regard et de captiver son attention.
+ Regardez chaque membre du jury alternativement. Le contact visuel aide à établir une connexion avec le jury et renforce votre crédibilité en tant qu’orateur.
+ Consultez vos notes uniquement lorsque nécessaire, en les présentant de manière claire et concise pour minimiser le temps de lecture. Ne le faites pas en espérant que le jury ne verra pas que vous le faites ! Assumez !
- Les gestes :
+ Utilisez les gestes pour appuyer votre discours de manière mesurée et appropriée.
+ Évitez les gestes agités ou excessifs, ainsi que ceux qui pourraient distraire le jury. Surveillez vos gestes parasites (se gratter le bout du nez, triturer un stylo qui ne vous a rien fait!), vos tics de langage…
+ Ne cachez pas vos mains, utilisez-les pour renforcer votre argumentation de façon appropriée.
+ Variez vos gestes pour éviter la monotonie. Utilisez une combinaison de gestes des mains, des bras et même du visage pour garder l’attention de votre auditoire. Cependant, assurez-vous que vos gestes sont cohérents avec votre message et ne semblent pas forcés.
+ Synchronisez vos gestes avec ce que vous dites pour renforcer votre message. Par exemple, si vous parlez d’un concept important, vous pouvez augmenter l’amplitude de vos gestes et de votre voix.
+ Pratiquez votre présentation en tenant compte de vos gestes. Observez-vous dans un miroir ou enregistrez-vous pour voir comment vous utilisez vos mains et ajustez si nécessaire. Une pratique consciente et répétée peut vous aider à affiner vos gestes et à les rendre plus efficaces.